Đề Xuất 7/2024 # Cách Làm Salad Trộn Dầu Giấm Đơn Giản Để Giảm Cân # Top 2 Yêu Thích

Cách làm salad trộn dầu giấm cùng ức gà và tôm càng

Đây là một trong những cách làm salad trộn dầu giấm cực kì bổ dưỡng mà bạn có thể làm cho cả nhà mình ăn vào buổi ăn xế hoặc tối. Đặc biệt là khi trong nhà có trẻ nhỏ hay cụ già món salad này sẽ giúp họ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cơ xương chắc khỏe và duy trì sức khỏe mạch máu.

Nguyên liệu Cách thực hiện

Bước 1: Bạn rửa sạch tất cả nguyên liệu, riêng gà sau khi làm sạch bạn hãy tẩm ướp gia vị. Sau đó bạn tiến hành hấp/ luộc chín khoai tây trong 40 phút.

Bước 2: Bạn cho hành tây với tỏi băm nhuyễn vào chảo dầu và phi chúng lên cho thơm, sau đó vớt ra và bỏ ức gà và tôm càng vào chiên. Khi chúng chín, bạn hãy để chúng lên một miếng giấy thấm dầu trên dĩa để loại bỏ phần dầu mỡ bị hút vào gà với tôm khi chiên.

Bước 3: Bạn phi tỏi băm nhuyễn với bơ. Đồng thời bạn xé nhỏ ức gà và tôm sao cho vừa ăn.

Bước 4: Bạn trộn salad với tất nguyên liệu được chuẩn bị lúc đầu với những nguyên liệu đã được làm chín lại với nhau.

Cách làm salad trộn dầu giấm cùng thịt bò

Nguyên liệu Cách thực hiện

Bước 1: Trước tiên bạn làm sạch nguyên liệu, để ráo chúng. Cà chua, dưa leo thì thái mỏng, các loại rau thì cắt khúc dài khoảng 3 cm là vừa ăn.

Bước 2: Bạn luộc chín trứng gà và mang thịt thăm bò đi áp chảo để làm chín chúng. Sau khi chín, trứng gà bạn thái đôi hay ba đều được.

Bước 3: Bạn trộn hạt tiêu, muối, dầu oliu và giấm táo lại với nhau để làm nước sốt.

Bước 4: Bạn trộn đều tất cả nguyên liệu và nước sốt lại với nhau.

Cách làm salad trộn dầu giấm bằng xà lách búp Mỹ

Xét về mức độ đơn giản thì cách làm salad trộn dầu giấm này đúng thật là khó có “đối thủ”. Bạn có thể bổ sung chúng vào thực đơn giảm cân của mình hoặc ăn kèm với thịt ram mặn hay bò lúc lắc đều tuyệt hảo cả. Món ăn này không chỉ giúp các chị giảm cân mà còn có tác dụng thanh nhiệt, đào thải độc tố, làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư nữa đấy!

Nguyên liệu Cách thực hiện

Bước 1: Bạn tiến hành rửa sạch những nguyên liệu đã được chuẩn bị. Xà lách mỗi lá bạn cắt đôi. Cà chua bạn cắt lát. Hành tím bạn băm nhuyễn.

Bước 2: Bạn dùng dầu ăn phi chín hành tím trên chảo hay nồi rồi cho đường, dầu giấm vào khuấy đều.

Bước 3: Bạn cho xà lách và cà chua vào chảo hay nồi ở trên.

Cách làm salad trộn dầu giấm cá ngừ cùng sốt mayonaise

Nguyên liệu Cách thực hiện

Bước 1: Bạn rửa sạch những nguyên liệu đã được chuẩn bị, sau đó thái mỏng bắp cải tím và luộc chín trứng gà.

Bước 2: Bạn dùng sốt mayonaise để trộn đều với phần bắp cải tím đã được thái mỏng. Sau đó bạn cho 1/3 của hộp cá ngừ và 2 thìa dầu giấm vào trộn chung luôn. Còn trứng gà luộc chín thì bạn cắt đôi chúng ra.

Bước 3: Bạn thái nhỏ ngò rí rải đều lên mặt.

Cách làm salad trộn dầu giấm cùng xà lách và trứng gà

Nguyên liệu Cách thực hiện

Bước 1: Bạn rửa sạch nguyên liệu. Sau đó thái mỏng cà chua và dưa leo. Xà lách thì bạn mang đi cắt đôi hay cắt ba tùy ý.

Bước 2: Bạn tiến hành kho trứng như sau:

Bạn đập quả trứng vào chén rồi đánh đều

Sau đó bạn cho thêm một ít nước mắm, dầu ăn vào đó để cho có vị mằn mặn và không dính đáy chảo khi kho.

Bạn bắt chảo lên bếp và đun vặn nhỏ lửa. Khi phần trứng được chín đến đâu thì bạn dùng muỗng cạo lên đến đó.

Khi trứng chín hết bạn hãy đổ ra dĩa.

Bước 3: Bạn tiến hành làm nước trộn bằng cách cho dầu oliu, dầu giấm, muối, đường vào một cái chén nhỏ rồi khuấy đều.

Bước 4: Bạn trộn cà chua, dưa leo, xà lách và phần trứng kho lại với nhau rồi tưới nước sốt lên chúng.

Cách làm salad trộn dầu giấm rau mầm cùng cá ngừ

Đây là cách làm salad trộn dầu giấm có thể cung cấp cho bạn một nguồn protein, khoáng chất và chất xơ phong phú, hỗ trợ tích cực cho việc cân bằng hóc môn, ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da.

Nguyên liệu Cách thực hiện

Bước 1: Bạn rửa sạch những nguyên liệu và để ráo nước. Bạn thái mỏng củ cà rốt và thái đôi lá xà lách.

Bước 2: Bạn trộn sốt bằng cách khuấy đều mù tạt vàng, dầu giấm, đường, muối và tương ớt. Sau đó bạn bỏ sốt trộn salad và cá ngừ vào trộn chung luôn.

Bước 3: Bạn cho xà lách, cà rốt, mầm cải Tân Tây Lan và sốt ở bước 2 vào trộn đều với nhau.

Bước 4: Bạn để cá ngừ lên mặt của món salad nữa thì hoàn tất.

Cách làm salad trộn dầu giấm cùng ớt bột Hàn Quốc

Nguyên liệu

100 gr rau xà lách

Hành lá, hành tây, tỏi

1 muỗng canh nước tương

1/2 muỗng cafe nước mắm

1/2 muỗng canh đường

1/2 muỗng canh dầu giấm

1 muỗng canh bột ớt hàn quốc (tùy theo khả năng ăn cay của mỗi người)

Bước 2: Bạn cho nước tương, nước mắm, dầu giấm, bột ớt vào một cái chén nhỏ để trộn nước sốt.

Bước 3: Bạn trộn đều tất cả nguyên liệu và nước sốt lại với nhau

Bước 4: Bạn rải mè lên mặt để món salad trông bắt mắt hơn.

Cách làm salad trộn dầu giấm cùng xà lách và bắp Mỹ

Cách làm salad trộn dầu giấm này cũng khá thuận tiện và dễ dàng cho những cô nàng bận rộn. Bởi vì nguyên liệu chuẩn bị trước khi làm cũng đòi hỏi gì nhiều, bạn có thể ghé ngang cửa hàng tiện lợi hay siêu thị nào đó trên đường về nhà thì đã có thể mua hết những nguyên liệu này rồi. Tuy đơn giản nhưng món salad này lại có thể mang đến cho bạn hàng loạt những công dụng tuyệt vời như: Tăng cường chức năng tim mạch, kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa ung thư, chống thiếu máu, kích thích tiêu hóa và giảm cân hiệu quả một cách nhanh chóng.

Nguyên liệu Cách thực hiện

Bước 1: Bạn tiến hành rửa sạch nguyên liệu. Sau đó bạn cắt khúc xà lách và cắt đôi mỗi quả cà chua bi.

Bước 2: Bạn mang bắp Mỹ đi luộc chín và sau đó tách lấy hạt.

Bước 3: Bạn cho dầu giấm, đường, chanh vào trộn chung để làm nước sốt.

Bước 4: Bạn trộn đều tất cả nguyên liệu và nước sốt lại với nhau.

Cách làm salad trộn dầu giấm cùng tảo biển và thanh cua

Nguyên liệu

100 gr tảo biển

5 thanh cua

6 lá xà lách

Gia Vị

3 thìa tương ớt Hàn Quốc

2 thìa dầu giấm

1 thìa đường

1 thìa dầu vừng

1 thìa tỏi băm

1/2 thìa gừng băm

1/2 thìa vừng giã qua

Cách thực hiện

Bước 1: Bạn tiến hành rửa sạch nguyên liệu. Đối với tảo biển, sau khi rửa xong, các bạn hãy luộc chúng với nước sôi và lại đem ra ngoài ngâm trong nước lạnh. Nếu lá tảo to, bạn có thể xé hoặc cắt nhỏ chúng để vừa ăn.

Bước 2: Bạn thái thanh cua thành từng lát mỏng, ngắn. Xà lách cũng cắt đôi để cho dễ ăn.

Bước 3: Bạn bỏ 3 thìa tương ớt Hàn Quốc, 2 thìa dầu giấm, 1 thìa đường, 1 thìa dầu vừng, 1 thìa tỏi băm, 1/2 thìa gừng băm, 1/2 thìa vừng giã qua vào một cái tô nhỏ rồi đánh đều để làm nước sốt.

Cách làm salad trộn dầu giấm cùng miến và chanh dây

Chanh dây hay còn gọi là chanh leo, đây là một loại quả thuộc họ dây leo có tác dụng giảm đau vào những ngày chị em phụ nữ bị hành kinh . Bên cạnh đó chanh dây còn giúp cho trẻ nhỏ tăng cường thị lực và cải thiện khả năng ghi nhớ cũng như một giấc ngủ ngon cho người già. Do đó khi áp dụng cách làm salad trộn dầu giấm này, các bạn vừa được ăn ngon vừa giúp cơ thể tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch chỉ bằng một vài thao tác đơn giản. Ngại gì mà không thử ngay từ hôm nay nào!

Bước 2: Bạn luộc miến khô cho chín mềm rồi để khô chúng trên rổ. Còn đậu phụ khuôn thì bạn mang chúng đi chiên vừa chín tới rồi để trên giấy thấm dầu.

Bước 3: Bạn trộn gừng, tỏi, ớt băm nhuyễn với đường, mật ong, nước tương, bơ đậu phộng, nước cốt chanh dây, dầu giấm và dầu mè lại để làm nước sốt.

Bước 4: Bạn cho tất cả nguyên liệu và nước sốt lại với nhau. Sau đó rải đều mè rang lên trên mặt để món salad thơm ngon hơn.