Giấm táo là một loại giấm được lên men tự nhiên từ hai nguyên liệu chính là táo và nước, có vị chua dịu, hăng nhẹ và màu vàng nhạt điển hình.
Giấm táo là một trong những nguyên liệu chính trong công thức các món salad giảm cân dinh dưỡng hoặc mặt nạ chăm sóc da. Loại giấm này giàu các loại axit tốt cho sức khỏe như axit acetic, axit citric và axit malic, đồng thời còn chứa vitamin, enzyme, muối khoáng cùng amino axit. Ngoài ra, giấm táo còn có hoạt tính như một chất kháng khuẩn, sát trùng, chống viêm nhiễm và kháng nấm men. Do đó, loại giấm dinh dưỡng này còn có thể hỗ trợ điều trị chứng cảm cúm thông thường, đau nhức cơ, viêm khớp, đái tháo đường, cholesterol trong máu cao cùng các vấn đề về cân nặng.
NHỮNG CÁCH SỬ DỤNG GIẤM TÁO LÀM ĐẸP HIỆU QUẢ NHẤT 1. Cách Sử Dụng Giấm Táo Làm Trắng Và Mịn Da
Làn da trắng trẻo, hồng hào luôn là mơ ước của bất kỳ người phụ nữ nào. Để có được một làn da trắng và mịn màng từ giấm táo rất đơn giản.
Cách Thực Hiện:
Bạn chỉ cần đổ một chénnhỏ giấm táo vào trong chậu nước tắm hàng ngày hoặc pha vào bồn và ngâm mình trong đó sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da toàn thân của bạn như làm sạch, làm trắng và giúp da mịn màng lên trông thấy.
Nếu bạn có thể duy trì được trong một thời gian dài, làn da của bạn sẽ trắng sáng hơn hoàn toàn tự nhiên mà không cần phải phụ thuộc vào bất cứ loại mỹ phẩm đắt tiền nào.
2. Cách Sử Dụng Giấm Táo Ngăn Ngừa Và Trị Mụn
Cách làm đẹp da bằng giấm táo có thể giúp bạn cải thiện tình trạng mụn trứng cá, mụn bọc trên da nhờ đặc tính kháng khuẩn và tiệt trùng tự nhiên. Giấm táo giúp làm sạch da, loại bỏ các cặn bẩn gây mụn và ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông do vi khuẩn, dầu, bã nhờn và bụi bẩn tích tụ. Ngoài ra, sử dụng giấm táo còn có hiệu quả giúp phục hồi và cân bằng độ pH của da chính là yếu tố không thể thiếu nếu bạn muốn ngăn ngừa sự bùng phát mụn.
Hướng dẫn trị mụn bằng giấm táo
+ Hòa tan giấm táo hữu cơ vào một tô nước sạch theo tỷ lệ 1 muỗng giấm : 2 muỗng nước.
+ Nhúng thấm bông vải với dung dịch giấm táo trên và đắp lên trên những vùng da cần điều trị.
+ Vỗ nhẹ để dưỡng chất thấm vào da và để yên khoảng 10 phút trước khi rửa sạch lại với nước ấm.
+ Thực hiện biện pháp này 2-3 lần/ngày, áp dụng trong vòng vài ngày cho đến khi nhận thấy làn da được cải thiện.
Ngoài khuôn mặt, nếu như mụn còn mọc ở những vùng khác như lưng, cổ, cánh tay hoặc dưới cằm, bạn cũng có thể dùng khăn vải đắp lên để trị mụn bằng giấm táo.
3. Cách Sử Dụng Giấm Táo Thu Nhỏ Lỗ Chân Lông
Làm thế nào để có thể thu nhỏ lỗ chân lông bằng giấm táo? Bí quyết để làm sạch, ngăn bụi bẩn và se khít lỗ chân lông bằng giấm táo được rất nhiều người yêu thích và sử dụng.
Cách làm:
Bạn pha giấm táo vào nước theo tỉ lệ 1:1, sau khi rửa mặt sạch sẽ sử dụng bông gòn thấm rồi lau mặt bằng hỗn hợp đó. Tính acid có trong giấm táo sẽ có tác dụng giúp lỗ chân lông se lại, làm sạch sâu khiến cho làn da trở nên căng mịn, sáng sủa hơn và giảm sự tấy đỏ.
Cách làm:
Bạn có thể hòa giấm táo vào nước theo tỷ lệ 1:3 và cho vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần. Hỗn hợp này sẽ có tác dụng cân bằng độ pH trên da, làm da bạn bớt nhờn và làm sạch sâu da trong một thời gian sử dụng. Sau khi rửa sạch mặt, bạn thoa hỗn hợp giấm vodi nước lên mặt và massage đều tay để giấm táo được thẩm thấu vào sâu trong da rồi để da khô tự nhiên.
5. Cách Dùng Giấm Táo Dưỡng Da Sáng Mịn
Dưỡng da sáng mịn bằng giấm táo cũng là một trong những cách làm đẹp rất hay được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng.
Cách Thực Hiện:
6. Cách Dùng Giấm Táo Giảm Nếp Nhăn
Không phải tốn nhiều thời gian, tiền bạc với những công nghệ đắt đỏ tại spa, những nếp nhăn của sự lão hóa trên gương mặt bạn sẽ biến mất trong vài tuần với giấm táo bằng phương pháp thực hiện cực kỳ đơn giản.
Cách Thực Hiện:
Với cách này, bạn phải rửa sạch vùng da cần trị liệu. Sau đó, hòa giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:3 rồi dùng miếng bông sạch thấm hỗn hợp vừa pha chấm lên vùng da có nếp nhăn, chà nhẹ và massage nhẹ nhàng để hỗn hợp giấm táo thấm đều rồi rửa sạch bằng nước ấm. Cách này sẽ giúp bạn loại bỏ những nếp nhăn li ti trên mặt.
7. Cách Sử Dụng Giấm Táo Giảm Cân Hiệu Quả Nhất
Cơ thể béo lên và tích trữ nhiều mỡ là tình trạng chung của 90% phụ nữ sau sinh. Có những người với thân hình quá khổ mặc dù đã chăm chỉ tập thể dục nhưng nếu dừng việc tập thể dục thì lại béo lên như thường. Vậy làm sao để giảm cân an toàn và hiệu quả mà không lo béo trở lại? Giấm táo chính là liệu pháp dành cho bạn bởi nhờ tính axit mạnh trong thành phần, nó sẽ làm thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng trong cơ thể.
Cách Thực Hiện:
Sau mỗi bữa ăn khoảng 3 giờ, bạn chỉ cần uống cốc nước ấm khoảng 30 độ C pha với 2 thìa cà phê giấm táo và 2 thìa cà phê mật ong sẽ có cảm giác muốn ăn ít đi ở những bữa sau. Cách giảm cân này cực kỳ an toàn bởi mật ong nuôi dưỡng các mô tế bào trong dạ dày và làm đẹp da hiệu quả. Vừa giảm được cân mà da dẻ lại hồng hào, khỏe mạnh quả là một điều tuyệt vời đúng không bạn?
Rửa thật sạch các nốt ruồi cần “đánh bay” để làm chúng mềm mại hơn rồi dùng khăn (mềm, sạch) nhúng nước ấm liên tục chườm vào các nốt ruồi đó ít nhất trong thời gian 15 phút. Sử dụng tăm bông mềm nhúng vào nước giấm táo rồi thoa đầu tăm bông này vào vị trí nốt ruồi cần tẩy, để khoảng 15 phút. Lặp lại việc này mỗi ngày 4 lần cho đến khi chiếc nốt ruồi đó biến mất hoàn toàn. Phương pháp tẩy nốt ruồi này được đánh giá là tuyệt đối an toàn.
9. Cách Sử Dụng Giấm Táo Phục Hồi Làn Da Bị Cháy Nắng
Ánh nắng mặt trời tuy đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu tiếp xúc quá lâu, đặc biệt là khi trời nắng gắt sẽ khiến làn da chịu không ít thương tổn. Khi bị cháy nắng, da sẽ kích ứng, trở nên đau rát và đỏ tấy. Trường hợp nặng hơn còn có thể hình thành của các mụn mủ li ti trên da.
Nếu bạn muốn làm dịu làn da bị cháy nắng, giấm táo có thể là một sự lựa chọn lý tưởng, đồng thời lại ít tốn kém hơn hẳn các loại mỹ phẩm dưỡng da. Trong giấm táo có chứa một loại chất làm săn da tự nhiên giúp làm dịu các tổn thương do ánh nắng gây ra, đồng thời thúc đẩy quá trình phục hồi. Ngoài ra, giấm táo còn có khả năng giúp làm dịu nhẹ sự kích ứng, giảm ngứa ngáy và viêm nhiễm.
Hướng dẫn thực hiện
+ Hòa tan một lượng giấm táo và nước lạnh theo tỷ lệ 1:1.
+ Khuấy đều dung dịch và thoa trực tiếp lên những vùng da cần điều trị.
+ Massage nhẹ nhàng trong vài phút để da có thể hấp thụ dưỡng chất.
+ Thực hiện biện pháp này vài lần mỗi ngày trong vòng vài ngày (hoặc mỗi khi bạn vô tình tiếp xúc với nắng quá lâu) để cải thiện tình trạng da tổn thương.
Ngoài ra, bạn cũng có thể hòa 1-2 bát giấm táo vào bồn tắm đã đổ đầy nước ấm. Nhẹ nhàng khuấy đều và ngâm mình trong 30 phút. Cuối cùng, hãy tắm lại cùng nước sạch. Bạn có thể thực hiện biện pháp này 1 lần/ngày nếu cần.
10. Cách Sử Dụng Giấm Táo Làm Trắng Răng
Nếu răng bạn bị ngã màu và làm cho nụ cười của bạn không tự nhiên, hãy thử ngay giấm táo. Các yếu tố thay đổi màu răng như sử dụng thuốc lá, cà phê hoặc trà sữa và các sản phẩm khác.
Các chất axit của giấm táo giúp làm giảm màu vàng trên răng của bạn. Ngoài ra, giấm táo còn tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, giúp bạn cải thiện sức khỏe răng miệng một cách đáng kể.
Cách Thực Hiện:
+ Để khôi phục lại màu trắng sáng tự nhiên của răng, bạn hãy chuẩn bị hỗn hợp 1 muỗng giấm táo : 3 muỗng nước.
+ Sử dụng dung dịch này như nước súc miệng 2 lần/ngày.
11. Cách Trị Gàu, Làm Sạch Da Đầu Bằng Dấm Táo
Dù rằng gàu không phải là căn bệnh nghiêm trọng hay ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nhưng chúng có thể khiến bạn thiếu tự tin khi tiếp xúc với mọi người xung quanh. Gàu thường xuất hiện vào mùa lạnh khi không khí trở nên khô và hanh. Thời tiết này làm da đầu tiết nhiều dầu hơn, lưu lại những mảnh da bong tróc màu trắng trên tóc. Lúc này, bạn sẽ cảm thấy ngứa ngáy và phát hiện có gàu rơi trên đầu vai hoặc quần áo.
Để giải quyết tình trạng này, bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của giấm táo. Với các đặc tính làm đẹp và kháng nấm men tự nhiên, giấm táo giúp ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng gây gàu da đầu. Thêm vào đó, chúng còn giúp da đầu phục hồi độ pH vốn có, đồng thời làm sạch lỗ chân lông và nang tóc.
Hướng dẫn làm sạch gàu bằng dấm táo:
+ Hòa tan giấm táo và nước theo tỷ lệ 1:1 (khoảng 30ml)
+ Thêm vào 10-15 giọt tinh dầu tràm trà
+ Thoa dung dịch trực tiếp lên da đầu và mát xa nhẹ nhàng trong 5 phút
+ Để yên hỗn hợp trong vòng 5 phút rồi xả lại với nước sạch, sau đó gội đầu như bình thường
Bạn có thể thực hiện liệu pháp này 2-3 lần/tuần để nhận thấy hiệu quả mong muốn.
12. Cách Sử Dụng Giấm Táo Làm Sáng Màu Móng Tay
Tình trạng móng tay (chân) ngả màu, ố vàng có thể khiến bạn cảm thấy ngại ngùng khi để lộ đôi bàn tay hoặc chân. Dùng sơn móng để che đi không phải là biện pháp thích hợp vì chính hóa chất, thuốc nhuộm đã gây ra tình trạng ngả màu này. Ngoài ra, nhiễm nấm men, hút thuốc quá nhiều hoặc có lối sống kém lành mạnh cũng có thể là những tác nhân gây ố vàng móng.
Trên thực tế, axit malic và axit axetic trong giấm táo có thể cải thiện tình trạng móng bị xỉn hoặc ngả màu, đồng thời chữa trị nhiễm trùng móng, giúp móng tay của bạn lấy lại màu sắc trắng tự nhiên.
Hướng dẫn thực hiện
+ Chuẩn bị nước ngâm móng tay (hoặc chân) bằng cách hòa 1/2 bát giấm táo vào một ít nước ấm.
+ Ngâm móng vào trong dung dịch giấm trong vòng 20-30 phút rồi rửa lại với nước sạch.
+ Bạn nên kết hợp massage móng với dầu ô liu trước khi đi ngủ.
+ Thực hiện biện pháp này 2 lần/ngày cho đến khi móng tay và chân của bạn dần lấy lại vẻ trắng sáng khỏe mạnh.
13. Cách Nuôi Dưỡng Mái Tóc Mềm Mượt Tự Nhiên Với Giấm Táo
Không chỉ thân thiện với làn da, giấm táo cũng giúp bạn có mái tóc khỏe mạnh hơn đấy. Sử dụng loại giấm này để chăm sóc tóc đều đặn có thể giúp tóc mềm mượt và óng ả tự nhiên. Trong giấm táo có chứa đặc tính làm sáng, lại giúp loại bỏ các tế bào chết, cặn bẩn tích tụ trên da đầu hay hóa chất còn sót lại trong quá trình tạo kiểu hoặc nhuộm, duỗi, gội. Hơn nữa, giấm táo còn có tác dụng phục hồi pH tự nhiên cho da đầu, giúp mái tóc phát triển khỏe mạnh và sáng bóng.
Hướng dẫn thực hiện
+ Chuẩn bị nước xả tóc bằng cách hòa tan 1/4 bát giấm táo với 2 bát nước sạch.
+ Sau khi gội đầu, bạn hãy cho nước xả tóc này lên da đầu từ chân tóc đến ngọn.
+ Massage nhẹ nhàng trong vòng vài phút để da đầu hấp thụ dưỡng chất.
+ Để yên trong 5 phút trước khi xả sạch lại với nước.
+ Bạn nên áp dụng biện pháp này 1 lần/tuần để đạt được hiệu quả mong muốn.
14. Cách Sử Dụng Giấm Táo Loại Bỏ Vi Khuẩn Gây Mùi Hôi Chân
Mùi mồ hôi ở lòng bàn chân là tình trạng phổ biến thường gặp ở một số người bị tăng tiết mồ hôi. Hôi chân sẽ làm bạn dễ trở nên thiếu tự tin, đặc biệt là khi cần mang giày thể thao hoặc giày bít mũi. Tuy nhiên, đừng lo lắng vì ngoài công dụng làm đẹp da, giấm táo có thể giúp bạn cải thiện vấn đề tế nhị này nhờ những hợp chất mang đặc tính kháng vi sinh vật giúp bạn xua tan mùi hôi chân.
Cách thực hiện:
+ Chuẩn bị nước ngâm chân bằng cách hòa tan 1 bát giấm táo cùng với 4-5 bát nước ấm và khuấy đều.
+ Ngâm chân vào hỗn hợp trong vòng 10-15 phút.
+ Sau đó, rửa lại chân cùng xà phòng kháng khuẩn và nước sạch.
+ Hãy thực hiện biện pháp này 1 lần/ngày trong vòng vài tuần cho đến khi đánh bay mùi mồ hôi khó chịu.
NHỮNG LƯU Ý CẦN BIẾT KHI SỬ DỤNG GIẤM TÁO LÀM ĐẸP
Giấm táo có hàm lượng axit khá cao nên có vị rất chua. Nếu uống giấm táo nguyên chất có thể làm tổn hại đường tiêu hóa cũng như thực quản của bạn. Vì thế, nhiều người có thói quen pha loãng với nước trước khi dùng.
Cách làm này không chỉ giúp dễ uống hơn mà còn hạn chế những tác hại của axit và phát huy tối đa công dụng của giấm táo đối với sức khỏe.
Tương tự như việc pha loãng giấm táo với nước, uống từng ngụm nhỏ cũng sẽ giúp giảm thiểu những tác động của axit lên đường tiêu hóa của bạn.
Hầu hết mọi người đều biết, giấm táo rất có lợi cho việc hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, những người bị loét dạ dày tuyệt đối không được dùng bởi tính axit mạnh của loại dung dịch này có thể làm vết thương trở nên tồi tệ hơn.
Nếu mới bắt đầu dùng giấm táo, tốt nhất bạn nên sử dụng với một lượng nhỏ (2 – 3 muỗng cà phê giấm pha với 150ml nước) trong khoảng 3 lần đầu, nếu không có phản ứng bất thường mới tăng dần số lượng.
Điều này sẽ giúp cơ thể có thời gian điều chỉnh và thích nghi với nồng độ axit cao trong giấm táo, nhờ đó hạn chế được những phản ứng phụ không mong muốn.
Giấm táo có mùi thơm đặc trưng nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra, việc hít hay ngửi chúng quá nhiều có thể làm tổn hại đến phổi. Nguyên nhân vì trong giấm táo có nồng độ axit cao có thể gây ra cảm giác nóng rát ở đường hô hấp nếu bạn hít nhiều và thường xuyên.
Giấm táo có công dụng làm giảm nhiễm trùng da, giúp da trắng sáng, tóc chắc khỏe… Thế nhưng, các bác sĩ da liễu cho biết, nếu sử dụng giấm táo đậm đặc trực tiếp trên da, tính axit của chúng có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm.
Chính vì thế, để việc làm đẹp với giấm táo đạt hiệu quả và tránh xảy ra tác dụng phụ, bạn tuyệt đối không được quên pha loãng chúng với nước trước khi dùng.
Nguyễn Ngọc