Hướng dẫn cách làm Nước Ép Bí Đao bằng máy xay sinh tố ngon nhất

Bí đao là thực phẩm bổ dưỡng và có tác dụng giảm cân rất tốt. Ở bài viết hôm nay chúng ta cùng blogcachlam.com đến với cách làm nước ép bí đao bằng máy xay sinh tố để bạn vừa đã khát, giải nhiệt ngày hè mà còn có một vóc dáng thon như ý nhé.

Tác dụng giảm cần từ bí đao

Trong bí đao có chúa nhiều hyterin – capperic có tác dụng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ, nhờ đó ngăn chặn được tình trạng béo phì một cách hiệu quả.

cách làm Nước Ép Bí Đao

Theo sách Đông y, Bí đao còn được gọi là đông qua có vị ngọt, tính hàn, tác dụng kiện tì, tiêu thủy và ích thủy. Những món ăn thức uống từ bí đao đều có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe. Nếu bạn ăn bí đao để giảm cân, bạn nên ăn trước 7h tối, bạn đầu có thể ăn cùng với cơm. Sau khi bạn ăn quen, bạn có thể ăn bí đao hoàn toàn thay cơm để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

Cách làm nước ép bí đao bằng máy xay sinh tố

Nguyên liệu để làm nước ép bí đao:

  • 400 gam bí đao
  • 1 thìa nhỏ muối
  • 3 thìa đường

Các bước thực hiện làm nước ép bí đao bằng máy xay sinh tố:

Bước 1: Bí đao sau khi mua về bạn đem gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ.

cách làm Nước Ép Bí Đao

Bước 2: Bắc nồi nước lên bếp, đun sôi rồi cho bí đao vào luộc chín. Lưu ý nhỏ là bạn chỉ cần luộc bí đao chín tới, đừng luộc quá lâu vừa làm bí nát vừa tốn thời gian.

Bước 3: Bí đao chín bạn đem cho vào máy ép để ép lấy nước. Sau khi ép xong bạn lấy phần nước này hòa với chút muối và đường, khuấy tan đều rồi uống.

Bạn chia nhỏ phần nước ra làm 2-3 lần uống trong ngày, uống thay trà đều được nhé. Nếu bạn không giảm cân, uống nước ép bí đao cũng có tác dụng thanh nhiệt, đẹp da, loại bỏ độc tố trong cơ thể rất tốt đó.

cách làm Nước Ép Bí Đao

Một số sai lầm nên tránh khi bạn sử dụng bí đao hoặc uống nước bí đao

  • Bí đao có tính xà phòng cao, vậy nên bạn không nên ăn sống cũng như uống nước bí đao sống bởi sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa. Đó chính là lý do tại sao bạn nên luộc chín bí đao trước khi ăn hoặc ép nước.
  • Bên cạnh sử dụng bí đao giảm cân, bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, tránh kiêng khem quá mức khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng.

cách làm Nước Ép Bí Đao

Hi vọng với những thông tin chia sẻ về cách làm nước ép bí đao bằng máy xay sinh tố hôm nay đã giúp bạn có thêm kinh nghiệm hay chăm sóc sức khỏe gia đình nhé.


Có thể bạn quan tâm