Cách làm nước ép củ dền và cà rốt uống là thích

Nước ép củ dền đặc biệt thích hợp với những ai đang bị thiếu máu, củ dền chứa vitamin A, B, C, canxi, magiê, đồng, phốt pho, sắt mang lại nguồn dinh dưỡng cực cao chỉ gói gọn trong củ dền nhỏ bé, với sự kết hợp củ dền và cà rốt không chỉ dùng để uống thanh nhiệt mà làm đẹp da tự nhiên, trắng da được phái đẹp tin dùng. Hãy làm nước ép củ dền và cà rốt để trẻ và khỏe mỗi ngày.

 

nuoc-ep-cu-den-ca-rot

Các bước làm nước ép củ dền và cà rốt

Chuẩn bị nguyên liệu

– Củ dền

– Cà rốt

– Máy ép

– Rây

Làm nước ép củ dền và cà rốt đơn giản

Bước 1:

– Chọn mua củ dền cầm chắc tay, bề ngoài trơn láng, với củ dền này khi làm nước ép sẽ rất tươi và ngon.

– Ngâm củ dền cho sạch, rửa lại với nước và gọt vỏ, thái thành miếng nhỏ và để riêng.

Bước 2:

– Mua cà rốt sáng màu, thẳng, trơn láng, nên mua cà rốt lá còn tươi, những củ cà rốt vừa thường ngon hơn những loại cà rốt to.

– Cà rốt cũng rửa sạch với nước, gọt vỏ cho chắn chắn, cắt cà rốt thành những khoanh tròn, không cần quá mỏng.

Bước 3:

– Cho cà rốt và củ dền vào trong máy ép (có thể cho lần lượt đều được).

– Lọc qua rây là cách làm sạch để uống nước ép ngon, sạch hơn.

– Dùng muỗng khuấy đều lên, cho thêm vài muỗng đường để dễ uống và vài viên đá.

Thưởng thức ! Sẽ không khó uống nếu bạn cho thêm đường, nước ép củ dền được chứng minh là phương pháp tự nhiên giúp ổn định huyết áp, bổ sung lượng sắt. Còn nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin A giúp sáng mắt, phòng các bệnh về mắt và giúp giải độc gan.

Làm nước ép củ dền và cà rốt trong hè này vừa thanh nhiệt vừa tốt sức khỏe cả gia đình mình. Chúc các bạn thưởng thức ngon miệng.


Bài viết liên quan

Trả Lời

Please enter your comment!
Please enter your name here