Cách làm nước ép táo giảm cân chỉ 10 phút thực hiện

Với những ai đang bị béo phì hoặc có mong muốn giảm cân nước ép táo là lựa chọn đúng đắn, bạn có biết nước ép táo sẽ giúp tiêu mỡ, giảm cân tự nhiên, thành phần trái táo ít calo vì vậy mà sử dụng yên tâm không lo tăng cân. Giải khát và tiêu trừ mỡ với cách làm nước ép táo, rất đơn giản chỉ 10 phút làm thôi nhé. Nào nào chuẩn bị táo tươi và thực hiện thôi.

 

cach-lam-nuoc-ep-tao-2

Cách làm nước ép táo giảm cân

Thành phần cho 1 người thưởng thức

+ 2 trái táo

+ 1 trái chanh tươi

+ Muối

+ Máy xay sinh tố

Cách làm nước ép táo nhanh chóng

Chọn táo ngon thế nào ? khi mua bạn chọn quả căng, tròn. Màu sắc bên ngoài tươi và không bị hư hại, cuống tươi là quả ngon.

+ Để đảm bảo sạch sẽ bạn cần ngâm táo với nước muối loãng, thời gian 5 phút, gọt vỏ táo và cắt thành từng miếng dài mỏng.

+ Pha chế 1 trái chanh cùng nước ấm, thêm chút muối vào, khuấy đều cho tan muối. Ngâm táo trong nước muối và thêm ít chanh sẽ giúp táo trắng trẻo và không bị thâm.

cach-lam-nuoc-ep-tao

+ Trút táo vào thau và ngâm khoảng 10 phút bạn nhé.

+ Cho táo vào máy xay sinh tố, bật máy xay nhuyễn, bạn nên lọc qua rây mịn để lấy nước táo nguyên chất và không có tạp chất.

cach-lam-nuoc-ep-tao-1jpg

+ Đổ ra ly riêng cho thêm vài cục đá viên hoặc cho vào tủ lạnh làm mát, rất mát lạnh và thưởng thức ngay tại chỗ.

cach-lam-nuoc-ep-tao-2

Tác dụng của nước ép táo ?

+ Giảm cân tốt, nhờ thành phần ít calo

+ Chất chống oxi hóa cao, giàu vitamin như vitamin B1, B2, B3, vitamin E, vitamin C.

+ Trị viêm khớp nhờ hàm lượng kali có trong táo

+ Dễ tiêu hóa nhờ lượng chất xơ có trong táo cao.

Chỉ 10 phút thôi có ngay 1 ly ép táo ngon, giải khát thật đã, bạn là người yêu nước ép không thể bỏ qua món này được. Cách làm nước ép táo hoàn thành mới bạn dùng ngay.


Bài viết liên quan

Trả Lời

Please enter your comment!
Please enter your name here