Cách làm nước ép từ cà chua Dễ Uống đầy Vitamin

Làm nước ép cà chua để uống không chỉ giúp tăng cường sức khỏe nhờ các vitamin phong phú như A, B, C mà còn chứa lycopene, chất chống oxy hóa cho cơ thể, rất tốt cho phái đẹp để có làn da mịn màng, trẻ trung. Tuy nhiên để có cách làm nước ép cà chua dễ uống bạn cần biết cách kết hợp một số nguyên liệu. Bài viết dưới đây blogcachlam.com sẽ hướng dẫn đơn giản không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân mà còn cực kỳ ngon miệng và hấp dẫn.

Cách làm nước ép từ cà chua

Làm nước ép cà chua nguyên chất

– Nguyên liệu, dụng cụ

+ Cà chua 2 quả

+ Muối 1/4 thìa cà phê

+ Nước lọc

+ Túi vải lọc, rây, máy xay sinh tố (hoặc máy ép)

– Cách làm

+ Cà chua rửa sạch dưới vòi nước lạnh, ngâm nước muối khoảng 30 phút rồi vớt ra, lau khô, cắt bỏ cuống, bóp sạch phần hạt. Nếu làm nước ép cà chua bằng máy xay sinh tố thì bổ cà chua thành các miếng nhỏ. (Nếu dùng máy ép thì bổ cà chua làm đôi).

lam nuoc ep ca chau

+ Cho cà chua cùng muối vào máy xay rồi xay nhuyễn. Đổ nước cà chua vào dụng cụ lọc, lọc kỹ bỏ phần bã, chỉ lấy phần nước. (Nếu dùng máy ép thì ép trực tiếp rồi lấy nước ép để dùng).

lam nuoc ep ca chua ngon

+ Rót nước cà chua ra cốc, thêm nước lọc (nếu muốn uống loãng) rồi uống. Có thể để ngăn mát tủ lạnh rồi uống cho ngon hơn.

Lưu ý:

+ Làm nước ép cà chua giảm cân thì bạn không nên dùng đường thêm vào nước ép.

+ Uống vào giữa buổi sáng hoặc giữa buổi chiều để tăng hiệu quả giảm cân.

Cách làm nước ép cà chua hỗn hợp

– Nguyên liệu, dụng cụ

+ Cà chua 2 quả

+ Cà rốt 1 củ

+ Mật ong 4 thìa cà phê

+ 2 muỗng canh đường

+ Nước cốt chanh tươi: ½ quả

+ Sữa tươi

Cách làm nước ép cà chua

– Cách làm:

+ Cà chua rửa sạch dưới vòi nước lạnh, ngâm nước muối khoảng 30 phút rồi vớt ra, lau khô, cắt bỏ cuống, bóp sạch phần hạt, bổ cà chua thành các miếng nhỏ.

+ Cà rốt gọt vỏ, cắt bỏ cuống, rửa sạch, cắt thành miếng.

ca rot

+ Cho cà chua cùng cà rốt, mật ong, đường, sữa tươi, nước cốt chanh vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp cà chua vào dụng cụ lọc, lọc kỹ bỏ phần bã, chỉ lấy phần nước.

+ Rót hỗn hợp nước cà chua ra cốc, thêm nước lọc (nếu muốn uống loãng) rồi uống. Có thể để ngăn mát tủ lạnh rồi uống cho ngon hơn.

Lưu ý:

+ Nước ép cà chua hỗn hợp có đường, mật ong và sữa nên không thích hợp cho người muốn giảm cân.


Có thể bạn quan tâm