Số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao 1m50, 1m58, 1m60, 1m65,…

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ là như thế nào? Có khó để tính được số đo 3 vòng chuẩn hay không? Làm thế nào để có được 3 vòng chuẩn?…. Những câu hỏi được nhiều chị em đặt ra cho chính mình. Có thể bạn cũng biết sơ qua về vấn đề này nhưng chưa thực sự rõ. Nếu vậy, bạn có thể tham khảo chia sẻ sau đây của Blogcachlam nhé.

Số đo 3 vòng chuẩn

Số đo 3 vòng chuẩn

Cách đo 3 vòng chuẩn của nữ

Để xác định được số đo 3 vòng chuẩn của nữ các bạn nên sử dụng thước dây vải và thực hiện như sau:

  • Đo vòng 1: Chúng ta sử dụng thước dây kéo tròn 1 vòng từ đỉnh ngực ra phía sau lung để có số đo vòng 1;
  • Đo vòng 2: Số đo vòng 2 chính là vòng eo (vị trí nhỏ nhất của bụng). Thông thường, vòng 2 nằm trên vị trí rốn khoảng 3-5 cm. Bạn nên sử dụng thước đo, đọc số và ghi lại để đối chiếu với bảng số đo 3 vòng chuẩn của nữ;
  • Đo vòng 3: Vòng 3 hay chính là vòng mông. Chúng ta cũng đo tương tự như hai vòng còn lại ở khu vực vòng mông này.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao 1m50, 1m58, 1m60, 1m65,..

Người ta dựa vào chiều cao để đưa ra mức chuẩn mỗi vòng. Và chúng ta cũng không thể bỏ qua cách tính số đo 3 vòng:

  • Số đo vòng 1 chuẩn = ½ chiều cao + 2 (cm)
  • Số đo vòng eo chuẩn = ½ chiều cao – 22 (cm)
  • Số đo vòng 3 (vòng mông) chuẩn = Số đo vòng 2 / 0.618 (cm)

Từ công thức trên chúng ta hoàn toàn tính được số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao 1m50, 1m58, 1m60, 1m65,…

Số đo 3 vòng của nữ chuẩn cao 1m50 là:

Vòng 1: 150/2 + 2 = 77(cm);

Vòng 2 : 150/2 -22 = 53(cm);

Vòng 3 : 53/0.618 = 85.8(cm)

Số đo vòng chuẩn của nữ cao 1m58 là:

Vòng 1 = 158/2 + 2 = 8(cm);

Vòng 2 = 158/2 – 22 = 57(cm);

Vòng 3 = 57/ 0.618 = 92.23(cm)

Số đo  vòng chuẩn của nữ cao 1m60 là:

Vòng 1 = 160/2 + 2 = 82 (cm);

Vòng 2 = 160/2 – 22 = 58 (cm);

Vòng 3 = 58/0.618 = 93.85 (cm);

Số đo các vòng chuẩn của nữ cao 1m65 là:

Vòng 1 = 165/2 + 2 = 84.5 (cm);

Vòng 2 = 165/2 – 22 = 60.5 (cm);

Vòng 3 = 60.5/0.618 = 97.896 (cm);

Cách cải thiện số đo chuẩn cho nữ

Tương tự như vậy, bạn có thể tính được với chiều cao của mình thì số đo 3 vòng đã chuẩn chưa. Nếu chưa chuẩn cũng không sao, chúng ta có thể áp dụng những phương pháp tập luyện, ăn uống để cải thiện tình hình, lấy lại vóc dáng chuẩn, quyến rũ:

  • Ăn uống lành mạnh: Để thực sự có vóc dáng chuẩn, đẹp các bạn đừng quên bổ sung nhiều rau xanh vào bữa ăn hàng ngày và giảm trừ thực phẩm nhiều giàu mỡ, đồ uống có cồn, có ga,…
  • Tập luyện thể dục thể thao theo chế độ đặt ra để mang lại sự săn chắc cho cơ thể, giúp bạn có được số đo 3 vòng chuẩn
  • Ngủ đủ giấc và đúng giờ cũng là một trong những việc chúng ta nên chú ý để có được số đo 3 vòng chuẩn. Nhiều bạn trẻ đang có nguy cơ thừa số đo vòng 2 vì ngủ muộn. Bởi vậy, chúng ta cần thực sự lưu ý.

Bất kì chị em phụ nữ nào cũng đều mong muốn mình có vóc dáng tươi trẻ, khỏe mạnh và đầy sức sống để thoải mái mặc đồ mình thích. Không những vậy, sở hữu số đo 3 vòng chuẩn còn giúp chúng ta dễ dàng chọn mua quần áo, tăng vẻ đẹp quyến rũ hơn nữa đấy.

Tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ không khó đúng không các bạn. Chỉ cần bỏ chút thời gian, kiểm tra chỉ số này chúng ta sẽ biết được mình đã có vóc dáng chuẩn chưa để tìm ra phương án cải thiện blogcachlam.com hy vọng đã mang đến cho bạn một chia sẻ thật ý nghĩa.


Có thể bạn quan tâm