Phần lớn phụ nữ ngày nay bị vấn đề về âm đạo lỏng lẻo tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ. Âm đạo lỏng lẻo, thâm rộng là một nguyên nhân gây lo ngại, vì nó khiến phụ nữ khó có thể trải nghiệm cảm giác khóa cảm tăng cao và đạt cực khoái do giảm ma sát giữa âm đạo và dương vật. Thêm vào đó, nó gây ra sự thiếu tự tin ở phụ nữ. Để lấy lại sự tự tin đã mất và tận hưởng “cuộc yêu” đến mức tối đa, điều quan trọng nhất đối với người phụ nữ là sử dụng các phương pháp thu nhỏ vùng kín tại nhà sau sinh.
Trước hết, có một thực tế là mọi phụ nữ đều có cơ địa khác nhau. “Cô bé” cũng khác nhau. Cũng giống như dương vật, âm đạo có nhiều kích cỡ khác nhau. Điều này giải thích tại sao một số phụ nữ thấy dương vật lớn khi đưa vào “cô bé” rất dễ chịu trong khi những người khác thấy họ rất đau đớn.
Bản chất âm đạo có tính đàn hồi cao và luôn mở rộng và co bóp. Âm đạo sẽ tự nhiên trở nên rộng hơn khi một người phụ nữ bị kích thích tình dục để chuẩn bị giao hợp. Tuy nhiên, sau khi quan hệ, nó thắt chặt và trở lại trạng thái bình thường. Tần suất quan hệ tình dục gia tăng không làm cho nó trở nên lỏng lẻo hơn…
Nguyên nhân chính của “cô bé” thâm rộng, lỏng lẻo là gì .. ??
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến âm đạo lỏng lẻo, thâm rộng và chúng bao gồm:
Sinh con.
Béo phì.
Phẫu thuật phụ khoa trước đây.
Thường xuyên nâng vật nặng.
Tập thể dục cường độ nặng thường xuyên.
Chấn thương vùng chậu trước.
Mãn kinh.
Đau lưng mãn tính.
Quan hệ tình dục thô bạo.
Yếu tố tuổi tác.
Tuy nhiên, có một số cách tự nhiên có thể giúp thu nhỏ vùng kín tại nhà ..
Cách thu nhỏ vùng kín một cách tự nhiên
1. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Một trong những cách tốt nhất về cách làm se khít âm đạo là thông qua chế độ ăn uống lành mạnh vì nó sẽ giúp củng cố sàn chậu. Bạn nên tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu estrogen như đậu nành cũng như các sản phẩm của nó, cà rốt, sợi, quả lúa mì và táo để âm đạo của bạn thu nhỏ một cách tự nhiên. Rau và trái cây tươi cũng là một phần của chế độ ăn uống cân bằng hỗ trợ sức khỏe âm đạo. Trái cây họ cam quýt, dâu tây, ổi, kiwi, ớt xanh hoặc đỏ cũng như bông cải xanh rất giàu vitamin C và nên được tiêu thụ dồi dào. Không bao giờ sử dụng nước chanh hoặc chanh muối để rửa âm đạo của bạn.
2. Phương pháp vệ sinh
Một mẹo hiệu quả khác về cách làm se khít âm đạo tại nhà là sử dụng các phương pháp vệ sinh hàng ngày. Ví dụ, khi bạn tắm, bạn nên chăm sóc bản thân tốt hơn. Bạn có thể sử dụng chất tẩy rửa mềm để nhẹ nhàng rửa và làm sạch âm đạo của bạn. Có một số sản phẩm như xà phòng thảo dược mà bạn có thể sử dụng khi tắm. Không bao giờ sử dụng xà phòng hay chất hóa học để rửa.
3. Sử dụng chiết xuất lô hội tự nhiên.
Lô Hội là một phương thuốc tự nhiên đã được chứng minh để làm se khít âm đạo một cách tự nhiên và ngăn ngừa sự phát sinh khác nhờ vào đặc tính làm se khít của nó. Cây chứa nhiều vitamin bao gồm vitamin A, C, axit folic, choline và các khoáng chất như kẽm, magiê, canxi và natri, tất cả đều rất quan trọng trong việc thúc đẩy se khít âm đạo. Đây là một cách làm tự nhiên không cần bất kỳ quy tắc phức tạp để sử dụng. Chỉ bóp gel từ lá lô hội tươi và nhẹ nhàng sử dụng ngón tay của bạn. Điều này có thể được thực hiện 3 lần một ngày.
4. Khi quan hệ tình dục, hãy giữ hai chân khép lại với nhau
Đây thực sự là một mẹo hữu ích về cách làm se khít âm đạo một cách tự nhiên mà bạn nên biết và làm theo cho tốt. Bạn nên làm theo mẹo này khi bạn đang làm “chuyện ấy”. Cố gắng giữ hai chân khép lại với nhau. :
5. Nhớ Mặc đồ lót cotton nhẹ khi đi ngủ.
Khi nói đến những cách tự nhiên về cách làm se khít âm đạo một cách tự nhiên, mặc đồ lót bằng cotton là một lựa chọn tốt cho bạn. Đồ lót cotton có thể khô nhanh, vì vậy nó có thể cho phép không khí lưu thông dễ dàng hơn. Mặc đồ lót bằng cotton có thể ngăn ngừa vi khuẩn không lành mạnh có thể gây nhiễm trùng. Vì vậy, hãy nhớ đặt các loại vải nhẹ cho phép khu vực âm đạo thở tốt đặc biệt là vào ban đêm.
6. Sử dụng Vitamin E:
Theo một nghiên cứu gần đây về lợi ích của vitamin E, vitamin này là một trong những vitamin tốt nhất tốt cho chức năng thích hợp của các cơ quan trong cơ thể. Nó được khuyến cáo là một điều trị tốt cho một số bệnh như tiểu đường và huyết áp cao trong thai kỳ. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ không biết thực tế rằng vitamin E là một loại kem dưỡng ẩm để điều trị khô âm đạo một cách dễ dàng và hiệu quả. Bên cạnh đó, vitamin E cũng giúp làm cho thành âm đạo của bạn khỏe mạnh và khỏe mạnh hơn nếu áp dụng đúng cách.
7. Gel se khít
Một cách khác về cách làm se khít âm đạo mà bạn nên biết là sử dụng gel se khít, một loại kem tự nhiên có thể giúp tăng cường và làm săn chắc các cơ sàn chậu. Theo một nghiên cứu về cách sử dụng gel se khít, loại gel này có chứa các thành phần hữu cơ tự nhiên được hiển thị để khôi phục độ săn chắc và làm săn chắc cơ âm đạo. Đơn giản, chỉ cần bôi gel lên đầu ngón tay và sau đó xoa chúng vào thành âm đạo. Massage trong vài phút và bạn sẽ cảm thấy da căng mọng hơn.
8. Biết cách tập Squats
Squats đôi khi được gọi là vua của tất cả các bài tập khi chúng hoạt động hông, mông, ngực, đùi và tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu của bạn, làm thế nào để thực hiện chúng là một câu hỏi khác nhau. Nếu được thực hiện đúng cách, squats sẽ tăng cường hiệu quả các cơ âm đạo của bạn và làm cho cơ bắp của bạn trở lại trạng thái căng trước. Nếu bạn chưa bao giờ thực hiện squats, ban đầu bạn sẽ thấy chúng khó khăn.
Kết Luận
Nếu bạn sử dụng bất kỳ phương pháp nào ở trên, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi ở đó ngay lập tức. Những phương pháp này là cách se khít vùng kín tại nhà hiệu quả nhất hiện nay và không có tác dụng phụ . Đừng sử dụng bất kỳ sản phẩm làm se khít âm đạo tự nhiên nào nếu bạn không biết nó chứa thành phần gì. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn sử dụng thuốc không kê đơn để đảm bảo rằng nó phù hợp với bạn.