Hướng dẫn làm Sinh Tố Dâu Tây cho Sức Khỏe và Sắc Đẹp

Làm sinh tố dâu tây làm một trong những cách tuyệt vời để tận dụng nguồn vitamin và khoáng chất của loại quả này. Không chỉ chứa các vitamin thiết yếu như vitamin C, vitamin K, các khoáng chất magiê, đồng, mà còn chứa  Folate, Omega-3 rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn làm sinh tố dâu kết hợp với một số loại quả giàu dưỡng chất khác, tạo nên các loại sinh tố dâu tây ngon tuyệt vời. Cùng blogcachlam tìm hiểu

Sinh tố dâu tây vị sữa

– Nguyên liệu:

làm Sinh Tố Dâu Tây

Dâu tây chín: 10 quả

Sữa chua có đường: 1 hộp

Sữa tươi: 50ml

Sữa đặc: 1 muỗng cà phê

Dầu dừa: 1 muỗng cà phê

Đường: 1 muỗng cà phê

cach lam sinh to dau tay

Cách làm Sinh Tố Dâu Tây

+ Dâu tây nhẹ nhàng bóc bỏ phần núm, đem ngâm với nước muối pha loãng rồi rửa lại với nước sạch, để ráo nước thì bổ đôi quả dâu ra. Chú ý khi rửa tránh để quả dâu bị dập nát.

lam sinh to dau tay ngon

+ Cho dâu tây, sữa chua, sữa đặc, sữa tươi, dầu dừa và đường vào máy xay sinh tố rồi xay.

+ Khi thấy hỗn hợp sinh tố dâu tây nhuyễn thì đổ sinh tố dâu tây ra ly và thưởng thức hoặc thêm đá lạnh cho hấp dẫn. Bạn cũng có thể để sinh tố dâu tây vào ngăn mát tủ lạnh sau 1 tiếng thì lấy ra dùng.

Sinh tố dâu tây vị chuối

– Nguyên liệu:

dau tay chuoi

Dâu tây chín: 200g

Chuối tiêu chín: 1 quả

Sữa chua có đường: 1 hộp

Muối trắng: ¼ thìa cà phê

cach lam sinh to dau tay ngon

– Cách làm:

+ Dâu tây đem bỏ phần núm, đem ngâm dâu tây với nước muối pha loãng rồi rửa lại với nước sạch, để ráo nước rồi bổ đôi quả dâu ra.

+ Chuối tiêu (hoặc chuối sứ) đem bóc vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.

+ Cho dâu tây, chuối, sữa chua, sữa đặc, muối trắng vào máy xay sinh tố rồi xay cho nhuyễn.

+ Đổ sinh tố dâu tây vị chuối ra ly và thưởng thức hoặc thêm đá lạnh hoặc cho vào tủ lạnh cho mát rồi dùng.

Sinh tố dâu tây vị kiwi

– Nguyên liệu:

dau tay kiwi

Dâu tây chín: 200g

Kiwi: 100g

Đường cát trắng: 100gr

Nước cốt chanh: 2 thìa cà phê

sinh to dau tay

– Cách làm:

+ Dâu tây đem bỏ phần núm, đem ngâm dâu tây với nước muối pha loãng rồi rửa lại với nước sạch, để ráo nước rồi bổ đôi quả dâu ra.

+ Kiwi nhẹ nhàng rửa sạch, bỏ vỏ, cắt khoanh tròn.

kiwi

+ Cho dâu tây, kiwi, đường cát, nước cốt chanh vào máy xay sinh tố rồi xay cho nhuyễn mịn.

+ Đổ sinh tố dâu tây vị kiwi ra ly và thưởng thức hoặc thêm đá lạnh hoặc cho vào tủ lạnh cho mát rồi dùng


Bài viết liên quan

Trả Lời

Please enter your comment!
Please enter your name here