Uống Bột Đậu Xanh có tác dụng gì? Có tăng cân không? – Tôi là con gái

Uống Bột Đậu Xanh có tác dụng gì? Có tăng cân không? là những trăn trở của rất nhiều các bà mẹ, các chị em phụ nữ? Hôm nay blogcachlam.com sẽ giải đáp thắc mắc này cho các bạn.

Bột đậu xanh là gì

Bột đậu xanh được chế biến từ những hạt đậu xanh. Theo đó hạt đậu xanh sẽ được làm sạch rồi rang chín, sau đó đem xay nhuyễn thành bột. Bột đậu xanh hiện nay rất được tin dùng vì sự tiện dụng và đem lại nhiều tác dụng về sức khỏe, sắc đẹp.

uống bột đậu xanh có tác dụng gì

Uống bột đậu xanh có tác dụng gì

Thành phần trong bột đậu xanh có rất nhiều dinh dưỡng như lipid, glucid, protid, nước, cenlulose, canxi, phot pho, sắt, nhiều loại vitamin, nhiều loại axit. Ngoài ra theo đông y thì đậu xanh có tính hành, không độc, vị ngọt nên có rất nhiều tác dụng chăm sóc sức khỏe. Dưới đây Trong Khỏe Ngoài Trẻ sẽ chỉ ra cho bạn một số tác dụng khi uống bột đậu xanh.

Công dụng của bột đậu xanh là bổ máu

Nhờ hàm lượng sắt dồi dào nên đậu xanh có tác dụng bổ sung sắt, tốt cho máu. Đồng thời cải thiện lượng hồng cầu, bổ máu và làn da hồng hào, tươi trẻ hơn.

Tác dụng giải độc

Thành phần trong đậu xanh có nhiều kali và rất ít natri. Vì vậy việc sử dụng bột đậu xanh thường xuyên sẽ có tác dụng trong việc giảm đường huyết. Tăng cường khả năng chống xơ vữa động mạch cũng như ngăn ngừa huyết áp cao.

Tác dụng của bột đậu xanh là ngăn ngừa ung thư

Trong đậu xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, nhất là coumestrol – đây là một loại polyphenol có tác dụng ngăn ngừa, phòng chống ung thư cực kỳ hiệu quả.

uống bột đậu xanh có tác dụng gì

Tác dụng của bột đậu xanh đối với thanh quản

Những ai làm việc thường xuyên bằng giọng nói như giáo viên, ca sĩ, phát thanh viên,… thì nên tăng cường uống bột đậu xanh thường xuyên hơn. Bởi loại bột này nhờ tính thanh mát, vị ngọt nên sẽ giảm nhanh các cơn đau rát ở thanh quản. Cùng với đó bột đậu xanh cũng có khả năng chữa trị khàn tiếng nhờ hàm lượng vitamin C, E dồi dào.

Đậu xanh có tác dụng làm đẹp da

Một trong những câu trả lời cho câu hỏi uống bột đậu xanh có tác dụng gì chính là khả năng làm đẹp da. Lý do là trong đậu xanh có chứa nhiều vitamin E, C cùng hàm lượng chất xơ lớn. Ngoài ra thành phần của bột đậu xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất chống sạm da, đặc biệt là chất anthocyanins. Nhờ chất này mà giúp đẩy lùi sắc tố melanin, giúp làn da trắng hồng và mịn màng hơn. Đồng thời làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

Xem thêm >> Cách làm mặt nạ Bột Đậu Đỏ trắng da đúng cách

Bột đậu xanh có tác dụng điều chỉnh cân nặng

Tùy vào mục muốn tăng hay giảm cân mà bạn có cách sử dụng đậu xanh khác nhau. Nên bạn phải cân nhắc xem mình muốn giảm hay tăng để tìm hiểu cách sử dụng hợp lý nhất.

Uống bột đậu xanh có tăng cân không

Như đã nói ở trên bột đậu xanh có tác dụng giảm cân hoặc tăng cân tùy thuộc vào cách bạn sử dụng. Nếu bạn muốn tăng cân bằng bột đậu xanh thì hãy sử dụng đậu xanh cùng với sữa béo hoặc sữa đặc và thời gian lý tưởng để uống bột đậu xanh trong trường hợp này là sau ăn khoảng 20 phút. Đặc biệt nhờ hàm lượng chất xơ cao có trong bột đậu nên bạn cũng sẽ không cảm thấy đầy hơi, chướng bụng khi dùng bột đậu xanh để tăng cân.

uống bột đậu xanh có tác dụng gì

Chọn mua bột đậu xanh tại đâu

Hiện nay bột đậu xanh có bày bán hầu hết tại các cửa hàng đại lý, tạp hóa, siêu thị,.. Tuy nhiên bạn nên chọn mua tại những địa chỉ uy tín và tìm hiểu rõ về xuất xứ, nguồn gốc, thời hạn sử dụng sản phẩm để chọn mua bột đậu xanh tốt nhất. Ngoài ra nếu có thời gian bạn nên tự làm bột đậu xanh tại nhà để yên tâm sử dụng nhé.

Xem thêm >> Cách làm mặt nạ Bột Đậu Xanh cho da mềm mại, trắng mịn

Với những chia sẻ trên đây hi vọng bạn đã biết uống bột đậu xanh có tác dụng gì? Uống bột đậu xanh có tốt không rồi đấy. Chúc bạn sử dụng loại bột này tốt nhất nhé!


Có thể bạn quan tâm