Tại sao bạn nên uống nước ép cà chua mỗi ngày ?

Cà chua loại quả giàu vitamin A tác dụng giúp mắt sáng chứa nhiều chất chống oxi hóa mạnh ngăn ngừa những triệu chứng lão hóa của phái nữ. Cà chua cũng được chứng minh là loại quả có tác dụng tích cực trong trị bệnh tiểu đường. Dùng nước ép cà chua làm đẹp bảo vệ sức khỏe, uống nước ép cà chua đúng cách sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

Theo những nghiên cứu cà chua cũng có tác dụng khi trị bệnh tiểu đường và làm giảm đường trong máu. Các chất crom có trong cà chua sẽ rất quan trọng khi giúp giảm lượng đường trong máu.

Hàm lượng lycopene cao sẽ giúp bảo vệ tim mạch, giúp cơ quan tim mạch hoạt động một cách hiệu quả. Ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh tim mạch gây ra.

Bạn có thể làm nước ép cà chua để dùng:

Nước ép cà chua đẹp da, sáng mắt
Nước ép cà chua đẹp da, sáng mắt

Chuẩn bị

– Cà chua chín

– Đường

– Nước lọc

Thực hiện

– Bạn làm nước ép cà chua phải sơ chế cà chua và rửa sạch, dùng dao chia cà chua thành 4 phần, chia nhiều cũng được cho dễ xay.

– Bạn cho cà chua vào máy xay nhỏ thêm một ít đường và một ít nước lọc để máy xay hoạt động hiệu quả hơn.

– Cho ra ly thủy tinh, thêm vào ít đá viên để uống dễ hơn. Sử dụng nước ép cà chua vào buổi sáng giúp cơ thể hiệu quả hơn khi hấp thu.

Ngoài làm nước ép cà chua bạn có thể làm sinh tố cà chua cùng với các loại trái cây khác để thưởng thức.

sinh-to-ca-chua

Chuẩn bị

– 1 trái cam

– 1 miếng dứa

– 1 trái cà chua chín

Thực hiện

– Cam bóc vỏ và lấy đường gân trên cam, chia múi ra.

– Dứa sau khi cắt vỏ, nhớ bỏ mắt dứa để không bị ngứa. Dùng dao chia thành các phần nhỏ.

– Cà chua rửa sạch chia nhỏ để chuẩn bị xay nhuyễn.

– Cho nguyên liệu gồm cà chua, cam và dứa vào máy xay sinh tố, đổ vào khoảng một ít nước lọc. Mở máy xay và chờ đến khi bên trong xay nhuyễn.

Đổ ra ly thủy tinh, cho vào tủ lạnh làm mát và uống ngay được rồi. Nhìn thì đơn giản vậy thôi nhưng tác dụng với sức khỏe hơi bị nhiều đấy các bạn. Cà chua không chỉ hợp với người già mà còn với trẻ em hỗ trợ tăng cường thị lực với vitamin A dồi dào.

Lưu ý:

  • Tuyệt đối không dùng cà chua xanh để lấy nước vì rất độc.
  • Người bệnh dạ dày hoặc sỏi mật không nên dùng cà chua.
  • Cà chua có acid cao vì vậy không dùng các sản phẩm từ cà chua khi bụng đang đói.

Chúc các bạn ngon miệng !!


Bài viết liên quan

Trả Lời

Please enter your comment!
Please enter your name here